اسباب تشققات القدمين | الوقاية والعلاج

يرجع السبب الأول في تشققات كعب الرجلين إلى جفاف الجلد، وغالباً ما يكون ذلك بسبب المشي بدون جوارب أو بلا حذاء.

ويعتبر الوقوف الطويل في العمل أو البيت خصوصاً على الأرض الصلبة والسمنة من الأمور التي تزيد احتمال ظهور هذه التشققات، وفي هذه الحالة ينصح باستخدام الجوارب القطنية ونزعها للنظافة، ثم إعادتها بعد التجفيف.

يجب أيضاً استعمال الحذاء المغطى وليس المكشوف، والذي يغطي الكعبين. ينصح أيضاً بتجنّب الحذاء المفتوح من الخلف.

وثمة سبب آخر وهو الجلد الجاف، وخصوصاً إذا كان الجلد حول حافة الكعب سميكاً فلا يسمح بالتمدد. لذلك، فإن علاج التقشف والجفاف من النقط المهمة في العلاج فلا تحاول أن تقوم بإزالة التشققات والجلد السميك في القدم باستعمال شفرة حادة أو مقص لأن ذلك يؤدي إلى أخطار إصابة القدم.

ولا شك في أن زيادة الوزن على كعب القدم يؤدي إلى تشقق القدم، لذا فإن التخلص من الوزن الزائد مهم جداً في العلاج والوقاية وتجنّب تجدد المشكلة.

- الطقس البارد أو الجاف في الشتاء.

- جفاف الجلد أو البشرة الجافة، نقص الرطوبة في القدمين يؤدي إلى تشقق كعب القدمين.

- نقع القدم في الماء الساخن لفترة طويلة أو أخذ الحمامات الساخنة جدا يؤدي إلى حدوث تشققات في كعب القدمين.

- الجفاف وعدم ترطيب قدميك، أو عدم شرب كمية كافية من الماء قد يؤدي إلى التشققات.

- تجنبي استعمال الصابون الجاف القاسي على البشرة، والأفضل استعمال كريمات التنظيف، أو المنظفات الخفيفة.

- المصابين بمرض السكري، مرض السكري يرفع درجة الخطر لإحتمال إصابات خطيرة بالقدم.

.دكتور عمار خليل