نصائح لتفادي التوتر والعصبية اثناء قيادة السيارة ..!!

حياتنا اليومية مليئة بكثير من الأمور التي تدفعنا للتوتر والانفعال بسبب الازدحام أو الملوثات السمعية، فكل يوم نحن معرضون للاحتكاك مع أنواع مختلفة من الناس، والأمور التي تدفعنا للتوتر وترفع من حدة الغضب مجرد أمور عادية وغير مهمة.

وأحيانا تكون أمورا بسيطة لا تساوى حدة الانفعالات الناتجة عنها وذلك بسبب العجلة الدائمة التي نعاني منها للوصول دائما في

الموعد المحدد، وأزمات السير التي نواجهها وكثير من الاشياء التي قد تعترض طريقنا إلى العمل أو أي مكان آخر لذلك ينبغي التعرف إلى الطرق التي قد تساعدنا في التخلص من حدة الغضب والانفعال التي نشعر به دائما عند الخروج من المنزل .

متسع من الوقت

وذلك بالخروج باكر وعدم الانتظار والخروج متأخرا حتى تستمتع بوقتك فتحسن من مزاجك، حيث لا تضطر بالتسابق مع الاخرين للحاق بموعدك مما يؤدى بدوره لارتفاع ضغط الدم و بالتالى الانفعال اثناء القيادة.

الهدوء

غالبا ما نشتعل غيظا عندما يزاحمنا، بعض الأشخاص محاولين اعتراض طريقنا فنبدأ بالسب والصياح بطريقة لا نتمالك فيها أعصابنا و لكن ما رأيك بقليل من التغيير؟، كالابتسام حتى ولم تكن من القلب أو التلويح بشكل ودي فذلك يشعرك بتحسن و يجعلك هادئا و بارد الأعصاب.

الابتعاد عن المشاكل

عندما يعترض طريقك شخص متهور يحاول استفزازك و إخراجك عن هدوئك مثل المزاحمة فى الطريق مما يجعل المسافة قريبة جدا بينكم ليدفعك بالقيام بتصرف غير لائق حاول إبعاد نظرك عنه و تجنبه قدر المستطاع بالتقليل من سرعة سياراتك و جعله يمر و الابتعاد عنه بحيث لا تصعد من حدة المشكلة فتؤدي إلى إصابات و حوادث.

التقليل من استخدام آلة التنبيه

الكثير من قائدى السيارات يتجهون دائما لاستخدم آلة التنبيه ''الكلاكس'' بصورة مفرطة مما يدفع قائدي السيارات المجاورة للانزعاج والتوتر وتشتيت التركيز، فحاول بقدر الامكان الحد منها و استخدمها فى الحالات المناسبة

الابتعاد بقدر المستطاع

في حال شعورك وتأكدك بأن الذي أمامك يشتعل غضبا حاول أن تترك مسافة أمان كافية بينك و بينه و دعه يتجاوز و يسرع كما يحب لتجنب المخاطر التي قد تنتج بسبب عدم تركيزه و توتره العالي.

التقليل من مسببات التشتيت

وذلك بعدم استعمال الهواتف المحمولة وكتابة الرسائل التي تشتت الانتباه، وتجعلك غير مسيطر فهو يعتبر من الأشياء الممنوعة التي قد تؤدي إلى زيادة الحوادث ويدفع الآخرين للغضب بمجرد القيادة خلف هؤلاء الأشخاص.

الانتباه

يجب الحرص والانتباه أثناء القيادة للأشخاص الذين أمامك أو خلفك فقد يفاجئك بعضهم ببعض الأمور غير المتوقعة، لذلك يجب عليك تولي زمام الأمور ومحاولة التنبؤ بما قد ينتج عن غيرك وعدم الغضب من تصرفاتهم المفاجأة.