إرشادات عامه لمريض السكر في رمضان :-
١- استشارة الطبيب لمعرفه القدرة على الصيام من عدمه واعادة تنظيم مواعيد العلاج
٢- تناول الدواء وفقا للتعليمات الجديدة و بالجرعه التي يحددها الطبيب المعالج
٣- ينصح بتعجيل الافطار وتأخير السحور تجنبا لحدوث انخفاض في مستوى السكر في الدم
٤- متابعة السكر من خلال اجراء تحليل السكر عدة مرات فى المواعيد الآتية الساعة ١٢:٠٠ ظهرا والساعة ٥ عصرا وبعد الافطار بساعتين
٥- الافطار فورا اذا انخفض مستوى السكر عن 70 او ارتفع عن 300 تجنبا لحدوث مضاعفات
٦- تناول كميه كبيرة من الماء بعد الافطار
٧- تنوع الاطعمه على الافطار والاهتمام بالسلطة والخضروات وتجنب الافراط في تناول الطعام وذلك عن طريق تقسيم الافطار الى عده وجبات
٨-استبدال العصائر بالفواكه منخفضة الجلوكوز والتي تحتوي على الفيتامينات والالياف
٩- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوه
١٠- استبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر او خبز الشوفان على قدر الإمكان
١١- الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمه و الاطعمه التي تحتوي على الدهون وعدم تناول الاطعمه المقليه
١٢- تجنب الاغذيه والمشروبات السكريه و الابتعاد عن العصائر الجاهزه واستبدالها بالمشروبات منخفضه السكر
١٣- تجنب الجفاف وذلك بتجنب الاطعمة المملحه والملح الزائد في الطعام
١٤- احتواء وجبات السحور على الخضراوات والحبوب الكامله
١٥- تجنب الاكثار من الكربوهيدرات و الاطعمه السكريه عند الافطار التي تؤدي الى ارتفاع السكر في الدم وزياده الوزن
١٦- احرص على تناول كميات كبيره من السلطه والخضروات كونها صحيه و منخفضه السعرات الحراريه
١٧- ممارسه الرياضه بعد الافطار مثل المشى ولكن تجنب ممارسه الرياضه اثناء الصيام وخاصه من بعد العصر وحتى قبل الافطار
١٨- تجنب الازدحام والجو الحار
وكل عام وحضراتكم بخير ونتمنى لكم صوماً أمناً
0 تعليقات
أهلا وسهلا ومرحبا بك في موقع تغطية مباشر : ضع ردا يعبر عن اناقة أخلاقك ، سنرد على اي استفسار نراه يحتاج الى اجابة ، ادعمنا برأيك وضع تعليقا للتشجيع ..